Tips Mengatasi Stress Berlebihan ? Bagaimana Tips Mengatasi Stress Berlebihan? Seperti apa cara mengatasi stress yang berlebihan?
Bagaimana hidupmu saat ini? sudah membaik kah? Ada banyak masalah? apa kamu mendapat masalah baru ?
Stress dapat menurunkan fungsi metabolisme tubuh yang pada akhirnya kalian akan sakit.
Jauhilah stress dan ketahui potensi diri kalian dalam mengatasi masalah tersebut. Ayolah semangat lagi, tidak ada manusia yang tidak punya masalah.
Baca juga : Tips Mencairkan Hati Doi
Kebanyakan orang yang mempunyai masalah berat akan mudah terkena stress, untuk itu admin ingin memberitahu beberapa tips agar stress tersebut hilang. Berikut cara-cara menghilangkan stress :
1. Perbanyak Ibadah
Kedekatan kita dengan sang pencipta mampu membuat pikiran kita menjadi lebih tenang dan percaya bahwa kita bisa.
2. Dengarkan Musik
Kalian pasti punya lagu yang disukai kan ? Dengarkan lagu tersebut selama beberapa menit.
3. Olahraga
Cobalah untuk olahraga lari di pagi hari.
4. Jalani hidupmu saat ini
Jangan terlalu memikirkan hal-hal di masa mendatang yang tiada habisnya, lakukan yang harus kamu lakukan sekarang. Jika kamu melakukan yang terbaik sekarang, maka masa di masa depan kamu tidak akan rugi.
5. Lakukan Hobimu
Terus terang ini cara ampuh karena pada saat kalian melakukan hobi, kalian akan melupakan masalah kalian untuk sejenak (refreshing).
6. Jangan monoton
Kebanyakan orang stress karena bosan, kemarin sama, 2 hari yang lalu sama , dan hari ini juga sama. Coba lakukan sesuatu yang baru.
7. Tingkatkan rasa percaya diri
Orang yang kurang percaya diri kadang terlalu memikirkan banyak kemungkinan negatif, coba untuk memikirkan segala sesuatu dengan positif dan tingkatkan kepercayaan diri.
8. Tersenyum atau tertawa
Jadi orang wajib murah senyum supaya hidup lebih berwarna:)